L’Ordine degli Psicologi delle Marche lancia un’iniziativa innovativa e accessibile a tutti i residenti del territorio dai 18 anni in su: un ciclo di 6 incontri online gratuiti dal titolo “Scienza e Felicità“, con l’obiettivo di fornire strumenti pratici per contrastare le emozioni negative e migliorare il proprio benessere psicologico. Gli appuntamenti si terranno ogni mercoledì, dalle 20:00 alle 21:30, a partire dal 13 novembre fino al 18 dicembre.
Strategie per vivere meglio
Ideato e condotto dalla dottoressa Laura Piccinini, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, il percorso esplora i meccanismi della felicità e del benessere emotivo, puntando a offrire tecniche e strategie per migliorare la qualità della vita. Ogni incontro è pensato per essere dinamico, coinvolgente e interattivo, offrendo la possibilità di confrontarsi con le proprie emozioni e sfide quotidiane, in un ambiente sicuro e accogliente.
Secondo la dottoressa Piccinini, “non esiste una formula magica per la felicità, ma ci sono fattori e strategie che possono aiutare molte persone a raggiungere una maggiore serenità interiore“. Gli incontri, spiega, saranno un’occasione per confrontare intuizioni personali con i risultati della ricerca scientifica e scoprire come variabili come matrimonio, salute e reddito influenzino la nostra percezione di felicità.
Gli argomenti trattati
Durante i sei incontri, verranno affrontati diversi temi chiave legati alla gestione delle emozioni e alla ricerca della felicità.
- 13 novembre – “Cos’è la felicità?”: un’introduzione alla ricerca della felicità, con una riflessione sulle credenze errate e i vantaggi di una visione più equilibrata.
- 20 novembre – “Abbandonare la lotta alle emozioni negative”: un focus sull’importanza delle emozioni negative e su come accettarle piuttosto che combatterle.
- 27 novembre – “Gestire le emozioni negative”: tecniche comportamentali per regolare e trasformare le emozioni difficili in esperienze costruttive.
- 4 dicembre – “Identificare i nostri valori”: un viaggio alla scoperta dei valori personali e su come utilizzarli per orientare le proprie scelte di vita.
- 11 dicembre – “Allineare i nostri obiettivi”: strategie per definire obiettivi realistici e coerenti con i propri valori, riducendo i fallimenti dell’autocontrollo.
- 18 dicembre – “Fattori oggettivi e felicità”: un’analisi di come elementi esterni come matrimonio, salute, reddito e genitorialità influenzano la felicità.
Come partecipare
Gli incontri si terranno online, in videoconferenza, e non è richiesta alcuna registrazione preliminare. Sarà possibile partecipare sia tramite audio-video che via chat, interagendo direttamente con la dottoressa Piccinini. È gradita l’uso della webcam per favorire un’interazione più coinvolgente, ma non sarà consentito registrare o diffondere i contenuti delle sessioni.
Per iscriversi, basta visitare il sito della dottoressa Piccinini e compilare il form disponibile nella sezione dedicata all’iniziativa.
