L’Alimentazione degli over 60, con Augusto Melappioni, geriatra. Introduce l’incontro de I Martedì alla Casa del Popolo Mauro Mariani
L’alimentazione corretta per tutte le età è, fortunatamente, a portata di mano ed è, ovviamente, la dieta mediterranea.
E’ però consigliabile che gli over 60 prestino una particolare attenzione a calibrare la propria dieta, integrandola opportunamente e facendo attenzione ad assumere liquidi in quantità adeguata.
Niente di di difficile o complicato, basta rinunciare alla pigrizia di pasti di routine sempre uguali e alle idiosincrasie per certi alimenti.
La salute, l’energia, perfino l’umore sono condizionate da una dieta adeguata e prestarvi attenzione, anche senza fare sacrifici, è un prezzo minimo da cominciare a pagare, da subito, per una vita attiva.
Ne parliamo con Augusto Melappioni, geriatra, già assessore alla sanità della Regione Marche.
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